Поддержка в течение дня и много полезной информации
Сколько длится?
Продолжительность 5 дней
Перед стартом потребуется пару часов на подготовку (поход в магазин и приготовление)
Эффекты
Снижение веса на 1,5-5 за 5 дней
Без обратного набора
Уменьшение целлюлита
Уменьшение висцерального жира
Уменьшение отёков
Оздоровление организма
Профилактика инсулинорезистентности
Снижение холестерина
Уменьшение риска возникновения онкологии
Снижение воспалительных процессов
Профилактика болезни Альцгеймера
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Укрепление иммуной защиты организма
Омоложение
Обновление и регенерация на клеточном уровне
Аутофагия
Улучшение качества кожи
Замедление механизмов старения
Увеличение количества энергии
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
При наличии серьезных заболеваний, таких как рак, диабет, сердечно-сосудистые патологии, аутоиммунные и нейродегенеративные заболевания, необходимо разрешение врача.
Не рекомендую проходить марафон в первые месяцы после родов кормящим мамочкам, пока лактации не установилась.
Беременность
Дефицит массы тела
Индекс массы тела ниже 18,5
Возраст более 70 лет
Без рекомендации врача (так как нет исследований этой категории людей)
Кому подходит?
Эта диета идеальна для вас, если вы:
Давно не можете сбросить вес
Вы перепробовали разные диеты, но ничего не помогает. Ваш вес стоит на месте. Замедлен метаболизм. Уже потеряли веру в то, что увидите желаемую цифру на весах
Хотите наладить питание
Ваш рацион оставляет желать лучшего. У вас неправильные пищевые привычки. В рационе много мусорной еды и сладостей.
Следите за своей внешностью
Вы хотите замедлить процессы старения на клеточном уровне, улучшить качество кожи, избавится от целлюлита и отёков.
Поддерживать здоровье
Если здоровье для вас не пустой звук и вы заботитесь о своём организме. Хотите быть активной в любом возрасте. У вас есть факторы риска возникновения диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств. Вы планируете здоровое долголетие.